为了帮助同学们规划好四年的大学生活，明确人生的追求目标，以良好的心态度过大学生活，10月11日上午9点，我院有幸邀请到了国家二级心理咨询师、东华大学学生就业服务中心生涯教育与就业指导部主管陈雁副教授和国家二级心理咨询师、我校心理健康教育与咨询中心指导老师顾秀萍在学思楼D202为新生开展职业生涯规划和健康心理讲座。  

首先，陈雁副教授向同学们提了几个问题，在考上大学前目标是考大学，那么考上大学以后的目标是什么？来上海对外经贸大学干什么？将来想成为什么样的人？引发同学们的深刻思考。陈雁副教授认为毕业生就业形势严峻的原因有二，一是无目的，二是无竞争力。针对这两个因素，她提出并希望同学们在大学生涯中应分别就学习进修、职业发展、人际交往、个人情感、身心健康、休闲娱乐、财务管理、家庭生活和服务社会等方面思考并实践。最后，陈雁副教授结合实例和视频向同学们说明提前职业规划的重要性，提醒同学们时间不等人，现在就要开始自己的职业生涯规划，在有限的时间里充实自己，才能在毕业时有更多的选择。针对常见的问题和误区，给出了细致的解答和建议。  

职业生涯规划讲座结束后，顾秀萍老师针对当代大学生的心理特点以及易出现的心理问题，结合当下热点问题，循循善诱，带领同学们进行了一次探索自己的内心世界的旅行。她向同学们介绍了心理健康和心理辅导的重要性，用实例说明哪些症状存在心理问题，建议同学们从人际关系、坚持自己等方面实现自我调节或向家人、朋友以及学校心理咨询中心寻求帮助。

我院一直对学生的职业生涯规划和心理健康给予极高的关注，希望此次职业生涯规划和健康心理讲座能够帮助新生们尽快适应大学生活，做一名合格且优秀的大学生。