做自我心身健康的第一责任人，松江这所高校的活动精彩纷呈
5月25日是大学生心理健康日，5月24日，由松江区精神卫生中心与上海对外经贸大学联合举办的“乐享青春 从心出发”校园定向越野活动在学校樱花广场举办，引导学生在生活中感受美好，接纳自我，促进心灵成长。
活动现场，同学们随机组合前往5个打卡点参与挑战。活动共设置了心理游戏互动、团体心理辅导、心理咨询、定向越野等4个环节，通过“吾爱吾，四季皆浪漫”“心语心愿”“爱自己的100种方式”等10余种心理互动游戏，让学生及时觉察自己当下心理状态，学会关爱自己。与趣味游戏同时进行的还有“人际关系探索与成长”工作坊，在市精神卫生中心中级心理治疗师李煦的带领下，学生通过绘画进行自我探索，学习人际沟通技巧，获得个人成长。
大一学生罗翌和队友用不到20分钟时间迅速闯关成功，“参加活动是临时起意，队友也是随机组合，整个过程都充满惊喜。”罗翌说，尽管是一个娱乐活动，但最大的收获是今后遇到烦心事会有意识地自我排解，开心充实地度过四年大学生活。
区疾控精神卫生分中心相关科室负责人告诉记者，中心整个五月份都在围绕“拨通支持力量”这一主题开展活动，平日里，大家在觉察到自己出现心理状况时，可以通过拨打962525上海市心理热线获得帮助。此次走进高校开展活动，也是希望引导大学生主动关爱自己的心身健康，做自己心身健康的第一负责人。今后，区精神卫生中心将依托“医教结合”项目，进一步深化合作，资源共享，为学生心理健康保驾护航。
文字、图片：刘芮孜
编辑：沈莉娜